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Allenamento in palestra: ecco i segreti per raggiungere subito i tuoi obiettivi.

Se anche tu vai in palestra, so che durante i tuoi allenamenti vuoi essere sicura/o di fare gli esercizi in modo corretto.

 

In questo modo non solo eviti di farti male, ma sarai soddisfatta/o dei risultati che hai ottenuto.

 

Come avrai notato però tutto ciò non è scontato nelle palestre, anzi!

 

Le problematiche che incontri in palestra sono tante, e qui ti elenco le cinque più diffuse:

 

 

 

 

 

 

 

Questi ed altri problemi causano altre dinamiche:

 

 

 

 

 

 

 

Non eravamo tutti diversi?

 

 

I cinque problemi che abbiamo elencato prima però non sono gli unici.

 

Immagina ora di guardare la registrazione di una telecamera in palestra: noteresti subito che tante altre persone fanno gli stessi esercizi (con le stesse modalità) che fai tu.

 

Questo è un grossissimo problema ed è uno dei motivi principali che ti impedisce di raggiungere risultati migliori di quelli che hai ottenuto sino ad oggi.

 

Sai benissimo che siamo tutte persone con caratteristiche diverse.

 

Allora perché le ripetizioni, le serie e i circuiti spesso sono simili? Perché i test e le valutazioni che sono la base di ogni allenamento, non vengono fatti.

 

Giusto a volte, noterai che cambiano i chili (ma anche qui il cambiamento deve essere giustificato dai test e non dal parere personale dell’istruttore).

 

Una piccola nota sui chili!

 

Devi sapere che così come le ripetizioni, le serie, il tempo di recupero e la tecnica, i chili (il peso che utilizzi) incidono notevolmente sui tuoi risultati!

 

Il vero problema è che vedo troppe persone utilizzare chili non adatti per l’obiettivo che vorrebbero raggiungere. Proprio perché le indicazioni sono troppo generiche e si vedono tante “schede copia e incolla”.

 

Starai notando quindi che i problemi in palestra sono tanti e la domanda sorge spontanea:

 

“cosa devo fare per evitare di farmi male ed ottenere i risultati che desidero, facendo degli esercizi adatti alle mie caratteristiche personali?”

 

La risposta esiste ed ora ci arriviamo insieme, ma prima voglio farti notare una “moda” sempre più diffusa.

 

 

Le app superano i (d)istruttori in palestra.

 

 

Negli ultimi anni (prima ancora della pandemia del coronavirus) sempre più persone hanno iniziato a cercare allenamenti sul web, proprio perché si sono accorti che in palestra venivano trascurati.

 

C’è stato il boom delle app, degli allenamenti sui social e così via.

 

Pensa a che punto le persone si sentono trascurate all’interno delle palestre!

 

Essere trascurati in palestra oggi, significa spesso iniziare percorsi di riabilitazione un domani. Proprio a causa di problemi creati in palestra.

 

Io che mi occupo anche di riabilitazione posturale e di dolore cronico, credimi che potrei farti mille esempi di persone che mi hanno chiesto aiuto.

 

 

La soluzione

 

 

Qual è il rimedio a tutto questo?

 

Esiste un modo che ti permette di allenarti in totale sicurezza e di raggiungere i risultati che desideri?

 

Assolutamente si!

 

Come Personal Trainer, Advanced Health and Exercise Specialist ammesso al Registro Europeo, voglio aiutarti ad allenarti con modalità personalizzate.

 

Indipendentemente dalla palestra dove ti alleni o dalla città dove vivi, finalmente puoi mettere fine a tutte quelle dinamiche malate che abbiamo analizzato prima.

 

Da specialista dell’allenamento personalizzato, ho realizzato per te dei servizi che cambieranno per sempre la tua esperienza di allenamento.

 

Potrai infatti allenarti con modalità adatte alle tue caratteristiche, che ti permetteranno di risparmiare molto tempo, di ottimizzare i risultati e di essere meno rigida/o con te stessa/o a tavola.

 

Che tu viva ad Olbia o viva a Milano, puoi usufruire di questa opportunità allo stesso modo.

 

Grazie alla tecnologia, alla mia esperienza nell'allenamento personalizzato e al monitoraggio dei tuoi allenamenti, avrai uno specialista di fiducia sempre con te.

 

Se vuoi evitare di farti male con esercizi sbagliati e hai capito che ognuno deve  allenarsi in modo diverso per raggiungere ottimi risultati, questa è la tua vera occasione!

 

Ora puoi diventare la/il protagonista dei tuoi risultati!

 

 

 

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19-06-2021
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