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La ginnastica posturale personalizzata

La ginnastica posturale viene spesso consigliata a due tipologie di persone:

 

 

 

Della prima categoria possono far parte le persone che presentano condizioni di rettilineizzazione della colonna vertebrale, ipo/ipercifosi, ipo/iperlordosi, scoliosi ed altre alterazioni posturali.

 

Della seconda categoria possono far parte persone che hanno lombalgia (mal di schiena lombare), cervicalgia (dolore cervicale), coxalgia (dolore alle anche), e dolori in altre regioni del corpo.

 

 

1. Il problema della ginnastica posturale di gruppo.

 

Purtroppo spesso e volentieri la ginnastica posturale viene fatta fare in piccoli gruppi. Questo significa che persone con caratteristiche diverse si ritrovano nella stessa stanza/palestra a fare gli stessi esercizi.

 

Se i partecipanti sono soggetti sedentari e poco dediti alla cura del proprio corpo molto probabilmente inizialmente avranno anche dei benefici.

 

Fare attività in gruppo però impone dei limiti importanti. Infatti per raggiungere determinati risultati è necessario un percorso adatto e specifico alle tue caratteristiche. 

 

Ricordiamoci infatti che i partecipanti di un corso di gruppo sono persone con caratteristiche diverse. Per ottenere risultati duraturi nel tempo è quindi necessario un approccio personalizzato.

 

 

2. I limiti della ginnastica posturale di gruppo.

 

Tra i limiti più evidenti della ginnastica posturale svolta in gruppo c’è sicuramente quello di essere un’attività generica, un pò per tutti. Nella scienza dell’allenamento e dell’esercizio fisico ciò che è per tutti non è per nessuno.

 

Inoltre è ovvio come i partecipanti ai corsi di ginnastica posturale non possano avere la stessa padronanza dei movimenti.

Di conseguenza c’è chi esegue gli esercizi correttamente e chi sbaglia senza saperlo.

 

Ne consegue che lo steso esercizio avrà un’efficacia diversa su ogni partecipante.

 

Inoltre in un'attività di gruppo essere corretti ed aiutati costantemente è impossibile. Mentre tu esegui un esercizio, l’insegnante sta aiutando un’altro partecipante e quando si avvicina a te, magari hai già finito di eseguire quell’esercizio.

 

Ecco perché la ginnastica posturale di gruppo ha grossi limiti nella sua corretta applicazione e conseguentemente nei risultati.

 

3. La soluzione è l’attività posturale personalizzata.

 

La scelta di un’attività posturale personalizzata è la scelta migliore.

 

Ovviamente il ruolo dello specialista è fondamentale. Deve essere competente e saper insegnare.

 

Un approccio personalizzato ti permette di avere la garanzia di eseguire gli esercizi correttamente con la supervisione di uno specialista che monitora e corregge i tuoi movimenti.

 

Come saprai, la modalità di esecuzione incide tantissimo su l’efficacia degli esercizi.

 

Personalmente grazie a test e valutazioni elaboro un percorso di attività posturale altamente specifico e adatto alle caratteristiche dei miei clienti.

 

Questo significa che ognuno ha il suo programma personalizzato di attività posturale con esercizi e modalità di esecuzione strettamente personali e studiate nel dettaglio.

 

Tutto questo porta grandissimi risultati che ovviamente non si possono ottenere con un’attività di gruppo.

 

 

4. I vantaggi dell’attività posturale personalizzata.

 

I risultati (e quindi i benefici) che si ottengono con un’attività posturale personalizzata sono quantitativamente e qualitativamente migliori di quelli ottenuti con un’attività posturale di gruppo.

 

Inoltre per raggiungere determinati risultati il tempo necessario è più breve rispetto ad un’attività posturale di gruppo.

 

Che il tuo obiettivo sia quello di liberarti definitivamente da un dolore o di correggere e migliorare la tua postura, un’attività posturale personalizzata ti permetterà di raggiungere il tuo obiettivo.

 

 

Conclusioni

 

Come in tutti i settori, giustamente è sempre lo specialista che fa la differenza.

 

Chiarito questo aspetto, la ginnastica posturale di gruppo non può essere definita una vera attività posturale perché ogni partecipante ha postura e necessità diverse.

 

Le tue caratteristiche devono essere rispettate e stimolate attraverso un’attività posturale personalizzata.

 

Se anche tu non sei soddisfatta/o dei risultati ottenuti sino ad oggi e vuoi risolvere definitivamente il tuo problema prenota subito il tuo appuntamento.

 

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21-01-2023
Terapia per il dolore e la postura

Ho scoperto il dottor Rossi cercando online il professionista più competente e utile per risolvere i miei problemi posturali. Ho capito che si trattava di trattamenti molto personalizzati.

Già dalla visita iniziale mi ha colpito la sua meticolosità, l’attenzione per aspetti che io stessa e soprattutto altri specialisti, non avevamo mai considerato…Il mio obiettivo era quello di cambiare la postura e il mio atteggiamento curvo, scoliotico, acquisire più energia e ritrovare un benessere generale.

Sin dal primo trattamento ho potuto beneficiare di incredibili miglioramentiQuesto approccio per me è stata una vera rivelazione perché il trattamento interviene sulle reali e profonde cause del problema …aspetti che nessun altro specialista, fisiatra, ortopedico, aveva mai preso in considerazione, agendo…sui sintomi e non sulle cause che li hanno generati.

Questo percorso con il dottor Rossi mi ha permesso di acquisire nuova consapevolezza del mio corpo…dei limiti che i problemi mai diagnosticati inconsciamente mi creavano.

Credo personalmente che la chiave della “rinascita” sia proprio in questa consapevolezzaper riprendere in mano la propria salute e la propria vita.”  Cit. Elisa.

 

Trovi la testimonianza integrale di Elisa digitando “Dott. Gabriele Rossi” su Google. Per accedervi direttamente clicca qui.

 

Come hai potuto leggere, Elisa aveva provato a risolvere i suoi problemi di postura in altri modi, ma senza ottenere alcun miglioramento. Tuttavia, grazie ad una terapia che agisce alla radice della postura, dopo tanti tentativi fallimentari, oggi Elisa è una donna rinata.

 

Il 97% dei pazienti che richiede un appuntamento ha questa storia alle spalle. Nonostante tutte le terapie e/o gli interventi subiti, il dolore o l’alterazione posturale si ripresenta.

 

Ciò che accomuna queste persone è che le terapie hanno agito sui sintomi ma non sulle cause profonde della postura e del dolore.

 

Tutto ciò col passare del tempo crea delusione e frustrazione. Inoltre dopo tanti fallimenti, il rischio più grande diventa abituarsi ad una postura scorretta convivere con una condizione fatta di limitazioni.

 

Personalmente, per agire alla vera radice del dolore, realizzo per ogni paziente una terapia su misura, creata in base alle caratteristiche e alle necessità di ognuno.

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