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Vuoi correggere la tua postura o la tua posizione? Falsi miti e verità da sapere

Ginnastica posturale - riabilitazione posturale, su Google sono le parole più ricercate da chi vuole correggere la sua postura.

 

 

Per capire se la ginnastica posturale che fai, effettivamente migliora la tua postura in modo definitivo, dobbiamo prima rispondere ad una domanda.

 

 

Cos’è la postura?

 

 

 

 

Devi sapere che la postura non è la posizione.

 

L’errore più comune da parte di molti specialisti è confondere la "postura” con la “posizione” che assumi.

 

Sono due situazioni totalmente diverse.

 

Hai presente l’immagine della segretaria che lavora davanti al computer in ufficio, seduta con la schiena curva in avanti?

 

Quella è una posizione!

 

Eppure, sotto l’immagine scrivono “postura sbagliata”.

 

Hai presente quando ti dicono che devi piegare le gambe per prendere dei pesi (cosa che in parte è sbagliata), anziché tenerle distese?

 

Quella è una posizione!

 

Eppure nell’immagine con il signore che prende il pacco con le gambe distese, scrivono “postura sbagliata”.

 

Hai presente quando lo “specialista” ti guarda e ti dice: 

 

hai la spalla destra più bassa, il bacino più alto a sinistra…e questi sono i motivi della tua postura sbagliata”.

 

Vuoi un consiglio?

 

Vestiti e scappa!

 

Quella è la tua posizione, non è la tua postura!

 

 

 

 

Capisci bene che sino ad oggi, il 99% delle volte hai avuto delle informazioni totalmente sbagliate e fuorvianti.

 

Fuorvianti perché ascoltando la favola della spalla più bassa, hai seguito la terapia (sbagliata) che ti hanno consigliato.

 

Ora siediti perché voglio darti una notizia shock:

 

la postura perfetta non esiste!

 

Ai miei clienti dico spesso: “lo zero in natura non esiste”.

 

Significa che cercare le cose “dritte” (spalle, bacino…) nell’uomo è tempo perso proprio perché non è naturale.

 

Tutti noi abbiamo qualcosa di più alto o più basso.

 

Una cosa è certa però: se valutano la tua postura in questo modo, la qualità della visita è decisamente bassa.

 

 

 

 

La posizione quindi è l’immagine che guardandoti, ho di te.

 

Questa immagine, cambia a seconda di quello che fai: 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La posizione quindi è ciò che vediamo dall’esterno, da fuori.

 

 

 

 

Allora cos’è la postura?

 

La postura (che non è visibile dall’esterno) viene continuamente influenzata da tanti aspetti: tutti diversi tra loro.

 

La postura è come un puzzle da 10.000 pezzi.

 

Immagina di dover comporre un puzzle da 10.000 pezzi.

 

Ogni tassello del puzzle è uno dei tanti fattori che influenza la tua postura.

 

La tua postura è l’immagine finale che ottieni quando completi il puzzle.

 

Quando hai un problema di postura, significa che l’immagine finale che ottieni componendo il puzzle è sbagliata.

 

Dove sta il problema?

 

Come immaginerai, capire quali sono le cause che creano i tuoi problemi posturali, significa analizzare ogni tassello del puzzle e sostituire soltanto quelli sbagliati.

 

Una sfida davvero complessa che credimi, è lontana anni luce da farti delle foto, farti salire sopra una pedana o peggio ancora valutare la tua colonna con il filo a piombo.

 

Sono tutte cose che negli studi vengono fatte quotidianamente e forse anche con te hanno provato una di queste "magie medioevali".

 

Ho la pelle d’oca, andiamo avanti.

 

 

 

Perché il tuo problema di postura non è stato risolto definitivamente? 

 

Perché in troppi continuano a guardare la tua posizione senza valutare la tua vera postura.

 

La visita posturale dove ti fanno eseguire quattro movimenti e fanno quattro foto, o ti toccano qua e là, è tutto tranne che una visita posturale.

 

Nel 2020 chi utilizza questi (ed altri) metodi antichi, crede che la parte di ghiacciaio che vede galleggiare sopra il livello del mare sia il ghiacciaio intero.

 

La scienza ci dice invece che ciò che si vede del ghiacciaio è soltanto il 20% ma l’80% è sott’acqua.

 

Capisci bene che stanno ignorando l’80% del tuo problema.

 

Torniamo al puzzle da 10.000 pezzi.

 

Se hai due, dodici, cinquanta pezzi del puzzle… pensi di capire quale sia l’immagine finale?

 

Ovviamente no!

 

Dunque una volta che ti fanno quattro domande e fai tre esercizi… pensi ancora che stiano lavorando sulla tua postura?

 

Indovina un pò? Ho di nuovo la pelle d’oca.

 

Questo è il motivo principale per cui dopo tante sedute, il tuo problema di postura non è stato ancora risolto definitivamente.

 

Se uno specialista si limita a guardare il corpo umano come dei singoli pezzi separati (spalla - piede - ginocchio…) senza capire che “funzionano” insieme (come nel puzzle), credi che troverà la soluzione al tuo problema?

 

Ovviamente no!

 

 

 

 

Per fare il Cammino di Santiago, compreresti un paio di scarpe senza provarle?

 

Io credo proprio di no.

 

(te lo dice uno che il “Camino di Santiago” l’ha fatto tutto).

 

Le scarpe, il Cammino di Santiago…cosa c’entra con la postura?

 

Quel che voglio dirti è che prima di trovare la soluzione al tuo problema di postura (o di dolore), vanno fatti dei test precisi, scientifici e delle valutazioni personalizzate.

 

Iniziare un ciclo di fisioterapia, di ginnastica posturale o di altra terapia senza eseguire i test e le valutazioni specifiche (su di te), è come acquistare un paio di scarpe senza averle provate!

 

Quando le indosserai per uscire con le amiche, avrai vesciche e dolori ai piedi.  

 

Quindi, affideresti la tua salute o la tua postura ad una persona che “compra le scarpe senza prima provarle”?

 

Questo è un altro importante motivo per cui il tuo problema di postura non è stato ancora risolto definitivamente.

 

La terapia che hai fatto non era personalizzata, ma improvvisata.

 

Pelle d’oca? Ti capisco.

 

Negli studi dove dove le terapie con “cicli da dieci sedute” vengono fatte di continuo come la moltiplicazione dei pani e dei pesci, non troverai mai una soluzione per migliorare la tua postura in modo definitivo.

 

Avrai soltanto un beneficio momentaneo.

 

In questo caso, sei nel luogo sbagliato.

 

 

 

 

Ecco perché nel centro REBIRTH - Exclusive Health si lavora esclusivamente in modo personalizzato.

 

Perché cercare i pezzi sbagliati del puzzle, cioè le vere cause della tua postura sbagliata, non è così facile come ti hanno fatto credere.

 

Un approccio completo e personalizzato richiede tempo, attenzione ai dettagli e soprattutto sincerità verso il cliente.

 

 

 

Postura e posizione: conclusioni.

 

Ricorda sempre: la tua postura è come un puzzle completo da dieci mila pezzi.

 

La tua posizione invece è ciò che si vede da fuori, quello che gli altri possono vedere dall’esterno, come in una foto. 

 

In quest’ottica nuova, capisci che sentirsi dire…

 

la tua postura è così… perché dalla risonanza risulta che hai uno spazio intervetebrale ridotto

 

è come prendere una foto del tuo ginocchio destro e dire…

 

sei mora, alta 165 cm, ti piacciono i fiori e ami le serie netflix, i tuoi gusti preferiti sono la nocciola e la banana…

 

…capisci bene che è un’assurdità!

 

Nonostante sia assurdo, credimi che questa routine è la più diffusa e da qui in poi, si viene influenzati e condizionati negativamente.

 

Stai pensando al tuo referto?

 

Parleremo del giusto peso da dare ai “referti” in un prossimo articolo.

 

 

 

 

Vuoi raccontarmi la tua esperienza?

 

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A presto

 

Dott. Gabriele Rossi

 

 

20-11-2020
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